jak się

efka na wydolnosc to mistrzostwo swiata nie jeden ratownik wymiekl za czasow jak plywalem ale sie nie chwale jakby co

ja pierdziele, mam nadzieje ze nie bede trupem wystawionym do badan dla takich zjechanych studentów jak Faku ""tu łapka, tam girka, laski " ... to męskie organy tez byly ?"" Faku nie wiem czy wiesz ale takie cos sie leczy najpiej do psychiatry idz bo psycholog juz nic nie pomoze

sie raz smialiesmy ze jak mamy praktyki w lato w szpitalu, to mnie wezma do psychiatryka, iwezmą mnie za d****a "aaa ludzie wypuscie mnie jestem lekarzem" ..." taa kazdy tak mowi"

jak bys dokupil listek nolvy to na odblok powinno starczyc, a co do reszty to wydaje mi sie ze jest dobrze

ja rozumiem ,porostu nikt niemowi odazu ze to jest fake dlatego sie pyta o to gdy widzi cos nowego:]ja bym naprzyklad nieryzykowal jakby mial by mi ktos takiego sprzedac a ja bym nic o tym niewiedzial i pozatym niewygldaloby to jak normalny legit Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-24 09:08:38 Zmieniony przez - sikorM w dniu 2006-01-24 09:10:33

Sory za spam, ale od razu mi sie skojarzyło jak jeden koleś rozpoznawał rodzaj oleju do silnika po smaku, mowił czy mineralny czy syntetyk i jego paramtery (np. 15W/40)

Moim zdaniem takie posty sa zbedne poniewaz jak mozna cos rozpoznac przez zdjecie chyb ze to by byla swinska podroba niedlugo malolaci kupia mate w aptece i beda sie pytac czy jest dobra bo na podworku usluszal ze koles mowile ze mete podrabiaja

dokladnie tak, tylko patrze teraz na stronke awf warszawa i nic takiego nie organizują, kierując sie wyborem kursu nalezy zwrocic uwage z jakiej federacjii jest organizowany bo jak pamietam niezle jaja z tym byly

Kreatynke sobie odpuść ułóz diete z ujemnym bilansem do tego trening 3 razy w tyg i aeroby .Jednak w przypadku redukcji dieta ma zasadnicze znaczenie .Jak zredukujesz troche fatu wtedy podejmiesz decyzje czy przez zimę sie masowac czy dalej redukowac pozdro

Muszisz miec diete bo to podstawa. Jesli masz braki w niej to kupujesz bialko lub gainera w zaleznosci co potrzebujesz. Jak cwiczysz z pol roku to mozesz krete kupic nie wczesniej bo i tak bedziesz mial duze efekty bez niej na poczatku. Mono najlepiej na poczatek. I do tego witaminy. Ja proponuje vita-min z olimpu. Ja tyle proponuje. Nie warto [...]

[...] kolo 200gr bialka dziennie do tego ww zjadam w okolicach 100-150gr, wiekszosc czyli te 100gr jem okolotreningowo, po treningu raczej anizeli przed reszte dobijam tluszczami jako ze zarowno dieta jak i trening stricte silowy/kulturystyczny nie jest moim priorytetem nie trzymam sie tego sztywno pozwalam sobie na slodycze, jednakze cala reszte [...]

sam stack dobry zastanawiam się tylko czy bokserom nie przeszkadza ta pompa, jako miły efekt uboczny jak nie to looz. i kup zma. Np. mzb Olimpu.

Czemu uważasz, że HMB jest złym rozwiązaniem? HMB pomaga zwiększyć objętość masy mięśniowej, wspierać przyrost siły, czyli to co mi jest potrzebne. P.S. Dopiero się uczę co do czego, co jak działa więc prosze o wyrozumiałość.

Nie bo musi miec czas na rozkrecenie sie :) zreszta mozesz ale to ma byc dopalacz wiec chyba nie chcessz zeby zaczal dzialac w trakcie treningu tylko jak najwczesniej :)

Tak jak kolega wyżej napisał. Sukcesem będzie jeśli uda się 4 tygodnie przetrwać ze względu na smak deca stack... Pod koniec to już z obrzydzeniem podchodziłem do wypicia... tragedia.

biegac.. ale hiit? a jak nie to ile biegac?.3 dni w tygodniu ale po ile? tak zeby nie narobic sobie probloemow w ogranizmie jesli w ogole sie da je narobic bieganiem.. najpierw biegac czy najpierw areobowe?. bo chyba to tez ma znaczenie.. czy raczej mniejszE?

To następnym razem zastanów się przed kupnem do czego służy dany suplement. Jak pisałem gainer zaraz po treningu ok, w trakcie dnia unikaj. pzdr

ew odpuść sobie na 3 tygodnie i smaruj żelem "Olfen" w aptece za ok 18zł. Jak nadal będzie boleć udaj się do lekarza (uprzedzam że na NFZ są strasznie długie kolejki)

Aby zapobiec ewentualnemu nawrotowi kontuzji, bardzo ważne jest wzmocnienie głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego. To ona odpowiada, za przeciwdziałanie bocznemu przesunięciu rzepki, które jak wywnioskowałem z Twojej wypowiedzi pojawiło się u Ciebie.

W takim razie czym się kierować ? Jak postępować dalej, aby osiągnąć cel ?